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【減肥】㊣超商吃飽飽低卡減肥餐食譜(第一天)結束了為期一星期的瘦身不瘦胸超商豆漿減肥餐後，接下來趁勝追擊，再繼續追加推出超商吃飽飽低卡減肥餐食譜，不過一樣還是只有兩餐，第三餐 任 君自行搭配組合，只要熱量不超過200-300大卡即可。這次就比較不受限在所謂的豆漿減肥，而是以對減肥有利的營養素或是低熱量組合為主，也搭配上了咱們板橋美甲師予美眉推薦的起司片(小魚兒原本很害怕熱熱稠稠的起司味道，要不是予美眉說起司片也可以冷冷吃，小魚兒這個生活白痴還真不知道起司片可以冷冷吃，而且還真好吃！)，繼續給大家瘦身不瘦胸！超商吃飽飽低卡減肥餐Day1第一餐：◎統一陽光黃金豆豆漿450ml，261大卡(小魚兒非常討厭無糖跟低糖的豆漿，所以我還是依然選擇了一般甜度的黃金豆豆漿，可以配合喝無糖或低糖的就選這兩種，熱量更低。)◎芝司樂低脂起司片一片，38大卡(這個小魚兒是在家樂福買的超值包，7-11也有賣，不過小魚兒就是在附近的7-11找不到予美眉說的低脂起司，所以最後跑到家樂福買，一買就買超值大包裝的！)◎和風野菇沙拉一盒，66大卡◎小倉紅豆銅鑼燒一個，68大卡第一餐261大卡+38大卡+66大卡+68大卡，總計433大卡超商吃飽飽低卡減肥餐Day1第二餐：◎統一山藥薏仁豆奶450ml，236大卡(有水腫問題的美眉或是想要讓胸部曲線波濤胸湧的，喝這個比黃金豆豆漿熱量更低、口感也不錯的山藥薏仁豆奶，是很棒的選擇唷！)◎芝司樂低脂起司片一片，38大卡◎奈良鮮露蕎麥涼麵一盒，248大卡(這好像是新商品，現在有推出88折，口感清爽、麵條也滿Q的，不過水腫的美眉不建議食用旁邊附的醃蘿蔔！)第二餐236大卡+38大卡+248大卡，總計522大卡兩餐共計熱量為955大卡。習慣吃三餐的，第三餐就交給您們自行搭配組合囉，但是請把熱量控制在1天1200-1300左右，不要前面兩餐吃這個，最後一餐給我來個麥X勞或肯X基之類的，那麼保證你還是一樣胖！實行期間，也要記得多補充適量的水分唷！這樣才能夠讓體內的新陳代謝率變快，加速體內排毒與代謝的速度。.